zaloz nowy temat

Załóż nowy temat i opisz wszystko dokładnie.

Za mało białka. Daj ok 2g/kg masy ciała. Napisz również wyliczenia kcal. Sporo tych węgli. Godziny posiłków nalezy dobrać pod swój dzień pracy, treningów. Istotne jest to, żeby przed treningiem zjeść ok 2h, po w miarę szybko a ostatni na ok 2h przed snem. Najlepiej załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie.

Załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie. Masa ciała i cel to zbyt mało o sobie.

j/w - raz że temat sprzed wielu lat, dwa - pytanie niekomunikatywne. Założ nowy temat i zadaj pytanie jak trzeba pzdr

Załóż nowy temat z wypełnioną ankietą działu i zamieść swój plan.

wariacik zaloz nowy temat wypelnij ankiete i rozpisz dokladnie diete jaka stosujesz wtedy na pewno pomozemy;) ok widze ze zalozyles wczoraj. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-07-06 10:38:23

Załóż nowy temat. To jest temat o low carb na masę. Poczytaj wcześniej tematy z innymi poprawionymi dietami żeby zobaczyć jak to wygląda oraz w postach podwieszonych o wyliczaniu zapotrzebowania kcal.

Ciężko powiedzieć, kiedy ktoś robi się zaawansowany, to kwestia trochę indywidualna. Uznajmy tak ogólnikowo, że po roku regularnych ćwiczeń systemem FBW na wolnych cięzarach można pomyśleć o splitach. Jeśli potrzebujesz konsultacji, załóż nowy temat, a w nim ankieta z regulaminu, obecny trening i dieta. DObrze też zobaczyć zdjęcia sylwetki, bo [...]

lepiej załóż nowy temat a nie odświeżaj takie starocie sprzed ponad 10 lat. ja jestem przeciwnikiem dziwnych diet jak kapuściana, owocowa, warzywna itp, Jedynie 1-2 dni i dziękuje.

krzemian - kazdy by chcial szybko i kompleksowo. Twoj problem jest zbyt zlozony. Zaloz nowy temat i przeslij mi powiadomienie z linkiem do niego.

Jeżeli celem Twoim są sporty wytrzymałościowe to lepiej pominąć ten okres. Najlepiej załóż nowy temat i opisz tam wszystko. Rozpiskę wklej z dziennika żywieniowego potreningu.pl

Załóż nowy temat.

Temat jest sprzed 6lat . Załóż nowy temat to nie archiwum, patrz na regulamin działu.

1.nie odświeża się starych tematów 2.jesteś tu pewno nowy więc może ci moderatorzy przebaczą 3.jak masz problem to załóż nowy temat

Założ nowy temat i tam popros. Tu nie rób syfu. Daj tam jeszcze zdjęcie, to może ktoś uwierzy. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-08 20:51:10

Załóż nowy temat z ankieta działu i w tym temacie możesz każdy aspekt poruszyc i na pewno znajdziesz pomoc doświadczonych osób .

Lepiej zaloz nowy temat, z ankieta, rozpisz dokladniej ten cykl. Badania przed jak wygladaly itp. Na testadex to za duzo bym nie liczyl, chociaz nie jestem pewien czy to jest ten srodek o ktorym mysle, z reszta jezeli wgl bedziesz potrzebowal odbloku.

Azif tak naprawdę to najlepiej załóż nowy temat, wklej ankietę działową, zdjęcia i przykładowe rozpiski z diety to najłatwiej będzie coś podpowiedzieć. Brzuszki nie spowodują, że oponka się zmniejszy. Nad tym pracujemy w kuchni. Zanim więc podejmiesz jakieś decyzje radzę uzupełnić te informacje :D

załóż nowy temat i wypełnij ankietę działu

ankieta podstawa i załóż nowy temat, wtedy będzie bardziej widoczne co i jak i kto :P